إن إستدامة الجهاز المناعي مهمة للغاية للوقاية من الأمراض. يمكن بناء جهاز Immunity قوي باتباع عادات سليمة. أولاً, تأكد من التمتع ب نظام غذائي صحي مليء بالفواكه، الخضروات، والبروتينات. ثانياً, خصص وق

إنّ الرفاهية هي ركيزة أساسية في حياتنا . ولضمان حياةٍ صحية , لا بد من تُقوية دفاعات الجسم. فالوقاية خير من العلاج ولتقوية جسمنا، نحتاج إلى اتباع سلوكات سليمة كالتغذية الصحية وممارسة الرياضة .